I want to write you something new; ever since I can remember, I’ve always been saying the same things to you: that I don’t like myself, that I need to make myself into a person I like before I can do anything else, that I have doubts about everything, that I am confused, unmotivated, etc. I want to tell you that things have begun to change.

   The day you sent me a message saying that you didn’t want to talk to me, a person I went to highschool with handed me a flyer for a class. The flyer said the class would increase focus, reduce anxiety and stress, improve self esteem, give quality of life, strengthen inner self, enhance interpersonal skills, etc. I was really unhappy that day; things have been getting worse for a while. I’ve been becoming more and more unhappy, stressed, worried, and confused. On that day it was really bad and I said to myself, why not try the class? So I signed up.

   On October 20 the class started. The teacher is from India and the class is called The Art of Living. We did all sorts of games and things and learned some philosophies about why we get upset, confused, and stressed. Sudarshan Kriya, a meditation technique, is an important part of the course. The course was really good but I’ve really learned a lot about myself since the class has ended.

   I want to tell you some of the things I’ve just started to understand and some of my plans for the future.

   Ever since I was young I wanted to be older. I really liked my brothers and wanted to be part of their games and lives so I always tried to make myself grow up faster. I think this is the beginning of many of the issues I have to deal with now. I have never learned to live in the present moment—I always plan, and look forward. When I realized I was missing my childhood, I started looking back and regretting. In this way I taught myself to be scared of the future and to regret things I’d done in the past. This is why I am indecisive; I have been defining every choice I make in terms of what I might loose instead of what good things could happen.

　This negative way of viewing the world has produced many beliefs deep inside of me. I think I thought that I had to be crazy like毕加索 or贝多芬 or尼采 in order to fulfill my purpose, or create something of great worth to the world. I thought that I had to make myself unhappy if I wanted to be like甘地 or马丁•路德•金 or the principal of my school. I thought to be great I had to be hard, cold, unhappy, and extreme.

    As far as relationships go, I was confused about them, too. I think that I thought that relationships take you away from your purpose, make you weak, and distract you from understanding truth and what it means to be alive. I thought relationships stopped you from becoming who you should become and doing the things you should do. This view made me scared of love; the more people I love, the farther I get from becoming a great person. I think the people I saw around me made me think that to fall in love and to get married was settling for something because you weren’t strong enough to be alone.

   These implicit views are changing in my mind. I’m finally beginning to understand the ideas of happiness, love, and peace. I had defined these words as weaknesses, now I see that they are the source of all strength.

   When I look at 甘地 and 贝多芬, I still want to be like them. But now I realize that the way to do it is to love myself, make myself happy, balance myself, and act like the person I want to be right now. I don’t have to wait until I graduate school to start acting like the man I want to be, I can start now. Balance is strength, love and goodness is true power. Living in the present moment.

   Just as I understand this now, I also understand that my fears were keeping me from understanding the meaning of love and of a relationship. I was scared to attachment because I thought it was an illusion. This made me run from relationships—my idea was that I should have fewer relationships and I would have fewer people to loose. This was a fear of responsibility. Now I realize that loving someone makes you stronger, not weaker. I don’t need to become who I want to be without love, then find love. I now understand that being in a relationship with the right person helps you on your path to becoming the best version of yourself. It doesn’t make you worse or weak, it makes you stronger. It lets you become better than you could have become on your on and it is an opportunity for you to help someone else become their best self.

   Now I know that the reason I was always unable to you the way you deserve to be loved is that I haven’t been willing to love myself the way I deserve to be loved. I have been dragging you down, but now I know that I can pull you up. I didn’t listen to all the things you told me about taking care of myself and being balanced because I was in love with the idea that my life would be a tragedy and that I couldn’t be happy.

    I told you that once I graduated I could start becoming the person I wanted to be, then once I did that, I could start living life. Now I realize that this is wrong. I can be happy now. I can be who I want to be now. I won’t use this situation (being stuck in a town where I don’t want to be) to feed my resentment, sadness, anger, and sense of being wronged. I’ll change my life now. I don’t need to be in a bigger town or in a foreign country to be happy. I don’t need to walk for a year to find myself. I will make myself happy now. My dreams will unfold from there. I’m finally beginning to believe that I can be happy and that I can love myself. I am destroying my old negative and extreme beliefs and replacing them with love, happiness, balance, and peace.

    I want you to know that you are helping me change my life from a shell into something beautiful. I am redefining myself. I am taking my general fearful and negative definitions of things and changing them into brave, clear, happy definitions. Like dominos（ 多米诺骨牌）, this new definition will affect the way I look at everything. Love is an opportunity, not loss or compromise. Good for the world starts by doing good to yourself. Though I didn’t understand it fully at the time, I now see what you mean when you said “how can you help others if you can’t help yourself?” I now understand that to love the world, you must love yourself too—you can’t try to love everyone around you if you hate yourself. To do good for the world, you must treat yourself well. To make changes that benefit the world, you must make changes that benefit yourself.

    for the first time in a long time, I am excited about the future in many different ways. Whether we ever date again or not, our relationship will be better than ever before, because now I can give you energy, can make you better, can love you all the way, without doubt. We won’t misunderstand each other anymore because you will know that now I am on the way to understanding myself and all I feel toward you is love, kindness, respect, and joy, and I now understand that all you feel the same things for me.

    You should understand that I’m writing now not because of fear of loosing you but because for the first time I truly understand what has been going on in my mind and between us. I am writing to you because of excitement. I am happy. I am looking forward to a future that is brighter than yesterday, not darker. I was always scared to make promises and commitments, but now I want to make you a promise (not because you asked me to or because of pressure I feel from fear). I promise that our relationship (whether it includes romance or not) will be better, happier, healthier, clearer, and more generous. I will make you feel like when you are with me, you are a better Deng Wei, and I commit to being my best self when I am with you. I will enjoy every moment I spend with you, talking to you, or reading what you write to me without being obsessed with the future or the past. This will make the present beautiful, and making the present beautiful will make the futur! e beautiful. I promise to make, myself, you, and the whole world a happier and better place with each breath I take.

    I have put forth effort to change, and I have begun to change. I have worked to become satisfied with myself and it is beginning to work. Thank you for pushing me to be better. Now that I am on this road, the present looks brighter and so does the future. I feel transformed, and I want you to experience the change. I ask you honestly for forgiveness for my stubbornness, misunderstanding, and fear. I have forgiven myself. I ask you to remain part of my life and to allow me to remain part of yours.
I hope you are healthy, happy, and at peace. I expect to hear from you soon.

 Love

如果不必出门工作 最美好的事莫过呆在家里
自己煮煮茶 以下这几种特别适合在秋天喝的茶 分享下：
雪梨煮银耳（清火润肺）
西洋参配枸杞（补气名目）
胡萝卜马蹄煨甘草（味甘性温）
玫瑰花荔枝和蜂蜜（养颜排毒）
还有桂圆红枣煲山药 和紫薯黑芝麻炖薏米
这几样全都是女人的恩物
而且真的都很好喝呐
再搭配几样自己做的小点心
唉 这么好的天气 这么多的天赐 哪里喝的过来
怎么算都觉得要活300岁这日子才够过



    毕业以后的这些年里 认识了几千个人总是有的吧
每天灯红酒绿肚满肠肥 单被我们带旺的饭馆酒吧就不知道有多少家了
后来想想所谓的挥霍 其实最心疼的 是自己莫名被耗掉的时间

等到忽然有一天
就自动的明白 朋友的质量绝对与数字无关
而热闹的程度也解决不了内心怕寂寞的固疾
就撒手了 很自然的 对那些虚热闹 连头都懒得回

成年人的世界 称得上真朋友的 有10个左右已是恩赐且足矣
到知己的级别 则就剩下随缘这两个字和心头享受难得寂寞的云淡风轻
是啊
有些人已是行同手足
有些人也许生生世世不必再相逢
有些人或者经年不往来也不影响他/她总是你最重要的人

那天 忘了是第几遍看电影版《SEX AND THE CITY》
作为我最喜欢的剧集
一直都觉得 它更是一部讲女人友情的片子
里面有很多感动片段 其中之一的是Carrie被BIG悔婚的场面
当Charlotte抱着她对趋前准备解释的BIG大声说“NO”的那一刻
我又很配合地不知道第几次哭了个乱七八糟

重点是 尽管她们的友情相当
但说“NO”的那个人 既不是平时相当大女人的Samantha也不是一贯强势的Miranda
而是 平时最具淑女风范 甚至略显柔弱的Charlotte
电影的张力实在和它的奢侈品一样动人

 

    如果你不爱一个人，请放手，好让别人有机会爱她。如果你爱的人放弃了你，请放开自己，好让自己有机会爱别人！
    有的东西你再喜欢也不会属於你的，有的东西你再留恋也注定要放弃的，人生中有许多种爱，但别让爱成为一种伤害。
    有些缘分是注定要失去的，有些缘分是永远都不会有好结果的，爱一个人不一定要拥有，但拥有一个人就一定要好好的去爱他。
    男人哭了，是因为他真的爱了；女人哭了,是因为她真的放弃了。
    如果真诚是一种伤害，我选择谎言；如果谎言是一种伤害，我选则沉默；如果沉默是一种伤害，我选择离开。
    如果失去是苦,你怕不怕付出 ,如果迷乱是苦, 你会不会选择结束 ,如果追求是苦 ,你会不会选择执迷不悟 ,如果分离是苦 ,你要向谁倾诉， 好多事情都是后来才看清楚，好多事情当时一点也不觉得苦，然而我已经找不到来时的路 。
    有一种爱,明明是深爱,却说不出来.有一种爱,明明想放弃,却无法放弃.有一种爱,明知是煎熬,却又躱不开.有一种爱,明知无前路.心却早已收不回来.
    决定放弃你的那一刻我哭了，我的眼泪证明了我是真的很爱你。
    我们永远都不要提分手好吗？爱你不是游戏。爱你是真心的。忘记你我做不到。不管我们的解决是否完美，勾勾手指，说好不再分手。
    什么是勇气？是哭着要你爱我，还是哭着让你离开。
    男人的自信来自一个女人对他的崇拜，女人的高傲来自一个男人对她的倾慕。永远不要栽培你爱的男人，你把他栽培的太好，结果只有两个：他从此看不起你或他给人偷了。追求一个人的手法不需要太聪明，但离开的手法必须聪明绝顶！
    为什么我们总是不懂得珍惜眼前人？在未可预知的重逢里，我们以为总会重逢，总会有缘再会，总以为有机会说一声对不起，却从没想过每一次挥手道别，都可能是诀别，每一声叹息，都可能是人间最后的一声叹息。
    一个女子的寂寞就是这样的不堪一击。如果一个男人对我伸出手，如果他的手指是热的。他是谁对我其实已经并不重要。
    也许爱情只是因为寂寞，需要找一个人来爱，即使没有任何结局。
    伤口是别人给与的耻辱，自己坚持的幻觉。像我这样的女人，总是以一个难题的形式出现在感情里。
    发现自己只能爱一个人在一瞬间。而且渐渐变的自私。
    很多人不需要再见，因为只是路过而已。遗忘就是我们给彼此最好的纪念。 
    爱可以是一瞬间的事情，也可以是一辈子的事情。每个人都可以在不同的时间爱上不同的人。不是谁离开了谁就无法生活，遗忘让我们坚强。
    人这样的生物，仔细一看，原来是伤痕累累的。是否被爱，每个人有不同的感受。重寻旧梦的代价往往是我们付不起的。人世间的幸福，总会令人好看一点。因为微笑，我才了解爱。
    身上一切，看似不经意，却是我苦心经营，希望你快乐。你说：不如送我一双雨鞋。不如，你送我一场春雨。那么即使我流泪，在雨中，也不容易被你看到。
    世事其实都是在它适当的时候降临，只是我们没有适当的心情去迎接它。
    因为爱他，所以离开他。我喜欢这句话。有些感情如此直接和残酷。容不下任何迂回曲折的温暖。带着温暖的心情离开，要比苍白的真相要好，纯粹的东西死的太快了。 

从明天起，做一个幸福的人 
喂马，劈柴，周游世界 
从明天起，关心粮食和蔬菜 
我有一所房子，面朝大海，春暖花开 
从明天起，和每一个亲人通信 
告诉他们我的幸福 
那幸福的闪电告诉我的 
我将告诉每一个人 
给每一条河每一座山取一个温暖的名字 
陌生人，我也为你祝福 
愿你有一个灿烂的前程 
愿你有情人终成眷属 
愿你在尘世获得幸福 
我只愿面朝大海，春暖花开

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

------------此文结!!

                                                                

有一次，有个朋友问我你知道马和骆驼一辈子谁走的远吗？我觉得一定是马，他说您错了，骆驼走的路要远远比马多，因为马跑了一会就会停下来，而骆驼一旦走了，如果不让它停，它是不会停的。所以我得到一个结论：一个聪明的人一辈子所创造的成就不一定比一个笨的人所创造的要多，因为笨的人每天都在创造，而聪明的人可能创造一段时间会停下，即便是爱迪生这种超级天才，小时候也被认为是个白痴。爱因斯坦九岁才会说话。还好他有个好妈妈一直认为他是个天才，才使他成为一个伟大的科学家。所以当我的儿子到4岁时还不会说话，我老婆着急地带他到处求医时，我说，别看，四岁不会说话很正常的。我老婆说，为什么正常，我说，朱元璋7岁的时候都不会说话结果当了皇帝了，不会说话是语言功能发达不完全，不代表头脑就不发达。所以永远不要用你的现状去判断你的未来，只要你坚持就一定能获得你所意想不到的东西。 

生命中有很多意想不到的事情，比如，高考三年从来都没想到会考进北大，但考好后我发现超出了北京大学录取分数线7分。我们当时是考好后填志愿的，当时我填好后还担心不一定被录取，结果北大还是录取了我。因为当时填北大的一共才2个人，很多比我分数高的人没敢填写北京大学。之后我进入北大，由于成绩不好总在班级倒数，但我始终没有放弃学习。

    后来我班级里很多同学都联系出国，我看了羡慕，想要追赶他们的步伐，所以也开始联系出国。整整4年，联系了无数的美国大学和专业，没有一个美国大学给我奖学金。尽管拿到了几张录取通知书，但去美国大使馆签证，每次都拒签。每次拒签后，我都觉得这辈子能去的唯一国家就是伊拉克了。当然，现在我的签证除了伊拉克的没有，其他国家几乎都有了。现在美国给我的签证是10年多次往返商务签证。因为新东方是在美国上市的，他必须允许我任何一天随时随地都能进入美国。所以当我儿时的朋友到现在还在面向黄河，这辈子还没有走出过我们镇的时候，我已经走遍了世界各地。大家想，在徐霞客、苏轼那个没有任何交通工具的时代，都能游遍山水，写下许多让我们感动和动人的文字，而在我们这个科技兴盛的时代，如果没有在世界上留下一些的文字和足迹，你怎么对的起自己。

有的同学说，俞老师因为你现在有钱了所以可以这么做。坦率的说，以前我没钱我也会这样做。因为小时候我最崇拜的人物就是徐霞客，因为他就是我的老乡，住在我家隔壁。只不过他是400年前住在我家隔壁，但你要知道地方上的名人对地方上的少年的影响是非常巨大的。有次，我坐在长江边上看日出日落，我就在想徐霞客怎么能走那么远呢？所以也会向往想这辈子我是否能跟他走的一样远。

正是因为有这样一个榜样在，我才会发现高考一次、两次我都不绝望，因为我知道在我那个时代是没有农民工出去打工的。在我那个年代，任何农民走出他的地界都算是流窜分子，都要被抓起来。所以，我想走出农村边界的唯一办法就是考上大学。我想把农村户口变成城市户口，因为当时城市户口是可以到处乱走的。不过也幸亏没有农民工，如果当时有农民工政策的话我想我也不会考第三年大学直接打工去了。所以有的时候，你真的会有很多意想不到的东西，就像心中有一种激情。尽管我平时很平和，但心中总是有一种愿望，叫做穿越地平线走向远方的渴望，就是看到眼前的地平线我总是不满足的，我总是希望翻开地平线看看另一边到底是什么样的。

大家都知道，只要你不断的超越地平线一定会有很多的风景在你眼前展示出来。这跟你有没有钱没关系。而我曾怀揣100元人民币，走到了泰山，走到了黄山，走到了九华山，走到了庐山。我一边走一边帮人家干活，走到九华山发现没钱了，就睡到一个农民家里。那个农民在江边给我弄了个床，还找我要钱，而我口袋里只有5块钱。于是，我就说帮他一起插秧来抵消住宿费。他左看右看说，大学生怎么会插秧呢？结果插了一天我插了四分之三，而他只插了四分之一，把他感动的半死不活。他说，你怎么会插的那么快呢？我说，我14岁那年就获得过我们县的插秧冠军。然后，他晚上杀了一只鸡要我一起喝酒。他越聊越觉得我不像大学生更像农民，第二天走的时候，居然陶了10块钱给我说，我知道你口袋里没钱了，明天还要去庐山，这点钱就给你当路费。所以，有的同学说我也想去旅游，我说很简单，给你一个棍子一个碗就可以了。现在中国人那么富有，你绝对不会被饿死，只要带上足够的衣服。当然要带上一个帐篷，因为这样晚上有睡觉的地方。这样一边要饭，一边走就可以了，如果饿死的话你来找我。

现在有很多的办法让自己成名，比如芙蓉姐姐。她出名不算是最崇高的方法，而你有更好的出名方法，一路要饭一路走，从上海到拉萨。然后每天写日记放到博客上，不到一个礼拜就有几百万的浏览量了。人家想，这小子一分钱都不带怎么能走下去呢？等到走到目的地的时候你已经变成全世界最著名的旅行家了。在拉萨广场开一个新闻发布会，不管是中央电视台还是美国CNN都会同时报道，过了一个礼拜，美国的签证会自动送到你手上邀请你去美国要饭，从阿拉斯加到佛罗里达。

所以同学们生命是有各种活法的，但是哪怕你坐到书斋中间，一辈子也要让自己的生命变的伟大。陈景润一辈子没出过书斋，不也是世界上最伟大的数学家？所以不管在什么状态下也要像一首诗写的那样“相信未来，热爱生命”。所以只有当我们的生命有了期待以后，才会有进步。有的时候，我们选择前进，不是因为我们有多么坚强。有这么一句话让我很感动，也变成了我的座右铭：“坚持下去不是因为我很坚强，而是因为我别无选择。”新东方有一个运动，叫做徒步50公里。任何一个新东方新入职的老师和员工都必须徒步50公里，而未来的每一年也都要徒步50公里。很多人从来没走那么远的路，一般走到10公里你就走不动力，尤其是要爬山涉水地走。每次我都会带着新东方员工走，走到一半的时候会有人想退缩，我说不行，你可以不走，但是把辞职报告先递上来。当走到25公里的时候你只有3个选择，第一，继续往前走；第二，往后退；但当你走到一半的时候，你往后退也是25公里，还不如坚持往前走呢；第三，站在原地不动。而在人生旅途中停止不前还有什么希望呢？

我们人生有很多迷茫和痛苦，而只要你坚持往前走，痛苦往往会解决掉。在走的过程中，我也痛苦得流过泪，也曾经痛苦得嚎啕大哭过，但我知道真的坚持下去不是因为你坚强而是因为你别无选择。走到最后你会发现总会有成果。我没想到刚开始才培训13个学生，现在变成培训175万学生、其实所有这一切你都不一定要去想，只要坚持往前走就行了。

我们生命中总要去追寻一种经历，有的时候我们觉得人连条鱼都不如，因为我在加拿大的时候，我看过加拿大三文鱼回流，每次它回流产卵的时候，我总会发现生命及其壮观，鱼卵产在沙子里会被其他动物吃掉很多，第二年春天的时候剩下的鱼卵会变成小鱼，小鱼会顺流而下，流到湖里，而在湖里又会被其他鱼类吃掉一些。一年后，长大的鱼会顺着大河奔入海洋，然后绕太平洋一周三年，每四年一个循环，如果三文鱼就在海洋中待着不回到湖里产卵，它就不会死，但它是受到内心的召唤集中在河口开始往前游，一旦游进河的时候就再也不吃任何东西拼命地往前游，然后游到目的地开始配对产卵，产好后就双双死亡。你会看到成千上万的红色死鱼漂在河上，而老鹰和黑熊就在边上等着。

看了后特别感动，一条小小的三文鱼也知道，生的使命是不能放弃。那我们人生的使命呢，比如我们父母为我们献出了青春财富，把你养育成人。而我们未来变成父母后也是一样。我们孩子的成长就是你的使命，而我们其他的使命感，如何让自己活的更加的幸福，如何帮助别人，让这个社会变得更加有意义，为什么宗教人士会活的相对的简单，因为他们灌输了一种使命感。而连一条鱼都经历了小溪流，湖泊，大海，他尝到了淡水的清香和海水的苦涩，成了生命的周期。如果我们生命这一辈子都没有苦涩，没有幸福和甜美，那你这个生命是很遗憾的。

而你现在的状况并不决定于你的未来，我在北大的时候受到的打击也比较的多，首先是身份上的悬殊，确实我是个穿着大补丁走进校园的，我们体育老师上课从来不叫我的名字的，都是叫那个大补丁来做个动作。因为我在农村锻炼过，跳跃性动作做的蛮好看，所以我常常被叫出来做演示。

开学第一天晚上，全班开班会，我起来讲了一句话。现在新东方的王强老师是我们班级的班长，站起来跟我说你能不能不讲日语。而我从小到大因为一直在农村上学所以我们的语文老师从来没用普通话跟我们上课，我们当时按照英语成绩分班，我当时因为高考英语考的蛮好所以被分到了A班，其实我的听说水平并不好，所以到了A班一个月以后就被贬到了C班，而C班主要是针对那些语音语调及听力障碍的同学。等后来进大学，我发现我和同学的智商真的有差距，我的那些同学平时看他们学习也并不怎么认真怎么一到期末考试就能考出好成绩，我每天学习时间都要比他们多2到3个小时，但每次期末考试都在全班倒数几名。这让我的心情非常郁闷，但人总要找个能立起来的理由。

当时，我们班50个同学，25个男生25个女生。一开始我听完这个数字就特别的兴奋，我想的是一个配一个就完了嘛，但是没想到我们班的女生没一个正眼瞧我一眼的。到了2001年的时候我们全班同学聚会，大家从世界各地赶回来。蓦然回首，大家突然发现班上那个挺没出息的，普通话也讲不好的，默默无闻的那个人怎么就成了全班最出色的了。这个时候女生才发现自己错了，她们热情的走上来握住我的手，后悔当初没下手。

所以后来大学女生问我，俞老师我们现在找男朋友要什么标准，我说很简单，参考我的长相。当然如果长的像我，那是绝对不能放过的。凡是长的比我难看的也不要放过，因为这个世界上的规律就是，越难看的人内涵越丰富。大家看我们同济大学的同学大部分还是符合这套标准的，所以我也常常跟同学们说，女孩子找男朋友一定不要只看外表英俊潇洒，更重要的是要看他的内心，如果你看重他的英俊潇洒而找他，这叫做好色。女生是不能好色的，因为好色是男人的专利。当然男女有别，当男生找女生只看重她美丽的外表这叫做审美。

大三的时候我最喜欢读的是《红楼梦》，而且刚好读到林黛玉咳嗽而死的那一章。结果发现自己也在吐血。送到医院，医生一查说得了肺结核立刻关起来，一关就是一年。我跟医生说像我这样的小伙子怎么会得肺结核呢？医生让我讲讲现状。我说，您看我学习特别的刻苦，可成绩就是上不去，班里没有一个女孩子喜欢我。他说，这种情况不得肺结核是完全不可能的。

但这个病也给我带来了心态上的调整，因为我在大学一、二年级，我做的全部的力量就是想要追赶我的同学去寻找我的精神支柱。但是到了三年级，病了一年后我完全改变了，我觉得活着就挺好。然后我就给自己订了一个最低标准，至少保证大学毕业拿到毕业学位证书，最后国家给我分配一份工作就挺好。所以我并没有放弃努力，结果反而获得一个更加开阔的心胸。所以，到现在为止我学会了永远不要去比，因为总有比你更加优秀的，也总有比你更加落后的。我常常跟同学们说，第一名其实很痛苦啊，往前一看什么都没有，往后一看都是把自己追的半死不活的人。而最后一名多潇洒啊，往前一看都是被自己追的半死不活的人。

这个世界上最正确的是跟自己比，想一想今天是不是比昨天进步了一点，想一想明年是不是比今年更加好一点。想一想，10年以后的你是不是比今年的你要更加出色。这样的心态一直保持到我大学毕业。

大学毕业的时候，每个人都要上去讲一段话，比如后半辈子改怎么过，我就上去讲了这么一段话：我说，同学们大家都很厉害，我追了大家5年没追上，但是请大家记住了，以后扮演一个骆驼的同学肯定不会放弃自己，你们5年干成的事情我干10年，你们10年干成的事情我干20年，你们20年干成的事情我干40年，实在不行我会保持心情愉快身体健康，到了80岁后把你们一个个送走了我再走。这是我个人保持到现在的人生态度，而我认为这种人生态度对我来说非常的管用。

北大确实有人文的环境，蔡元培的铜像就树立在未名湖边上，但是每年进北大的有好几千人，出北大的也有几千人，能够成功的到底有多少呢？事实上，北大成功的比率并不比任何一个大学成功比例高。

前面看过一个“统计亿万富翁”的报道，1500万亿万富翁北大占了多少呢？大概是10个。也就意味着你上名牌大学可能碰到更加优秀的人物，交到更加优秀的朋友，但这并不意味着你就必然成功了。所有的成功意味着你大学毕业后要进一步付出努力，如果大学就意味成功的话，那么也就没有马云了。我跟马云有很多相同的地方，他高考考了3年，我也考了3年，他考的是英语专业，我也考的是英语专业，第三年我去了北大，他去了杭州师范学院。我相信很多同学都没听说过这个学院，那我觉得我这辈子应该比他更加成功吧，但是非常不幸的是，从今天来看，阿里巴巴上市的市值就是新东方的3倍，而我除了做成一个新东方便什么都没了。不仅如此，他还有淘宝网、支付宝……

所以，你未来的成功和你上什么大学没有什么联系，只不过以后出国就业更加的容易一点。一辈子能不能走出精彩，大学为你奠定了基础，但不能决定你的一生。到大学毕业人生也只过了四分之一，接下来的时间我们该怎么过呢？首先是一定要坚持走下去，因为你不活了就什么都没有了。不管你相信不相信来世，我始终相信今生今世就是我们来到的最好的天堂。所以我最讨厌自杀或者以自杀为威胁，我觉得这是对生命不尊重。有种理念，叫做“好死不如赖活着”。因为从我40多年的人生经验来体会，你在那坐久了，说不定天上真的会掉下馅饼来，当然也可能掉下块陨石。但不管怎样，不要自我了断，生命中会有很多奇迹发生。假如杨振宁教授不活到82岁，他怎么知道还能结第二次婚呢？我本来觉得40岁以后就是一江春水向东流了，慢慢的过吧，突然就听到杨振宁教授82岁结婚的消息。我当天晚上就开始重新筹划自己的人生，我一直筹划到了83岁，我想看看到了82岁是他厉害还是我厉害，当然我现在发现我几乎没什么希望，因为我老婆的身体比我好多了。

但是同学们，人生总是要有份期待，哪怕是没有希望的期待。同学们可以想一下我们历史上有很多人物，比如说姜太公在河边钓鱼，到了80岁那一年，周文王在他边上走过，发现这个老头用直的鱼竿钓鱼，跟他一聊便发现这个老头很有智慧，所以把他带回去，两人一起打下了周朝的天下。齐白石同志在50岁的时候还在做木工，根本不是个伟大的画家，他的所有伟大的作品都是在80岁到90岁的时候完成的。所以生命总有这样的现象，有的人在年轻的时候有作为，有的人中年时候有作为，有的人老年时候有作为。花儿总是在不同的季节开放，如果所有的鲜花都在春天开放完毕了，到了夏天、秋天、冬天没有任何的花儿开放你还会觉得这个自然界是如此的美丽动人吗？肯定不会。我们之所以期待夏天，很多时候为了欣赏荷花的清香，期待秋天是菊花满“城尽带黄金甲”的美丽，期待冬天是腊梅在雪中豪放的诗意……生命在不同的季节开放出不同的花朵。

所以大家想一想，如果人生所有的精彩都在大学里过完了，后面永远都是平淡，你觉得这人生会完美吗？换句话说，你大学里过的不那么精彩，毕业后却变得越来越精彩是不是更加好呢？事实证明，我们很多同学在大学里的成绩总是名列前茅，可是大学毕业后却怎么也做不出什么事情来了。因为在社会上，并不是成绩在起作用。成绩只能证明你智商比别人高，但并不能决定你一辈子就一定有出息。

有时候，我们发现智商低的人也能做出重大的贡献，比如说美国总统小布什。他的智商是非常低的，他在美国执政的8年间把美国带入战争、金融危机。但是反过来说，我们要非常感谢小布什，如果不是他把美国搞的乱七八糟，哪会有中国这种机会。刚刚只是开个玩笑，我想说的是，成功并不仅仅是你的成绩所决定的，最重要的是与社会打交道的能力，为人处世的能力。在各种混乱的人际关系中，寻找机会的能力，以及你最后领导一帮人跟你一起创事业的能力。而所有的这一切都不是由你的成绩所决定的。当然我并不是说，在大学不要好好学，拿到大学毕业证书这是必然的，因为在未来我们会发现这样一个现象，假如，连大学本科文凭都拿不到的话，你的生命将充满艰难。

现在读过大学的人很多，有人说现在上大学没什么意思，因为找不到工作。确实到现在为止，今年应届毕业生找到工作的比例只有40%左右，但我相信这只是一个临时现象，因为中国的产业结构还没有调整过来。从历史来看，中国大学生远远不多，因为中国从制造业正在转向咨询和信息的物流、服务等与世界沟通交流的行业，也就意味着在座的所有大学生都具备这样的工作能力，必然能找到工作。

有一次有个大学生告诉我，俞老师我要创业，不上大学了。我说为什么，他说要向比尔盖茨学习。那我说世界上有几个比尔盖茨，不就一个嘛，他说没关系，他可以成为第二个。我说，那你为什么不上大学呢？他说，我考试不及格，上不下去了。这还是没法跟比尔盖兹比的，人家是觉得自己的知识已经远远超过了老师，觉得上大学已经是时间的浪费，要把自己的创造力及时的发挥出来，所以钻到自己的汽车库里去研究微软去了。这是两种完全不一样的概念。

当然我刚刚强调的是你学习成绩好并不一定今后就做的好。有一份统计数据拿大学成绩前10名和后10名的同学做过一个调研，从20年一个阶段来说，大学最后10名的同学财富总量以及获得的社会地位，居然比前10名还要高。这就意味着，即便在大学里最落后的同学也不要放弃自己。比如，我在北大努力了5年，在毕业的时候就是以全班倒数第五名毕业的，但现在我们班的第一名到第五名全在我手下。所以，我们永远都不要放弃自己。

是不是我们人生走长了就必然会有成就呢？不是的，因为人生的走法有两种：第一种在平原上走，走到90岁，十分的平坦，但是你却看不到周边美丽的景色。因为平原两岸的风景都是一样的。所以，当回顾自己一生的时候发现一片空白。

我们的人生必须像连绵不绝的山脉一样，像青藏高原一样的度过。总是有无数的险峰在眼前需要我们去征服，而一旦我们登上险峰后，生命中无限的风光就会展现出来，整个世界都在你的眼皮底下。当然，攀登并不是一件容易的事情，你必须付出很多代价，但这种代价都是值得的。你爬到一座山头，如果要去另外一个山头，必须从底下开始重新攀爬，因为没有任何两个山头是连在一起的。

如果说山谷代表人生的低谷，而为攀登到山顶所碰到的失败和痛苦是不是都是今后成功的基础呢？是的，越是碰到痛苦、挫折，如果你越坚定目标往前走，所有的一切便能变成你人生的动力。我们能走向谷底，并且能爬上山峰。当你回头再看的时候，会发现生命充满了起起伏伏的优美的故事，这个时候我们会发现人生的精彩。

最精彩的人生是到老年的时候能够写出一部回忆录来，自己会因曾经经历过的生命而感动，会感动别人继续为生命的精彩而奋斗，这时候我才能说我的生命很充实。就像运动员经过无数日日夜夜拼搏、训练和奋斗，受过无数次伤以后终于站在奥林匹克领奖台上的那一瞬间，我们可以看到所有的运动员眼里都含着热泪！

其实我们也能创造这样的时光。很多同学家境富裕，要买手机、电脑，父母都会满足你，你在得到的一瞬间会感到很快乐，但因为容易得到，所以容易失去。因为容易，所以不会珍惜。而生命中最美好的就是珍惜得到的东西，珍惜的前提必定是因为你得来不易。

我10年前就碰到一个特别令人感动的故事：有一个大学生来找我，因为非常贫困，但想出国，想上新东方的GRE和TOEFL班，但是他没钱。所以跟我说他很想上新东方的课，但没钱，能不能暑假在新东方兼职做教室管理员，并且安排他到TOEFL和GRE的班，查完学生的听课证扫完地后就在后面听课，我说当然可以。没想到这个学生又提了个要求，如果两个月的兼职真的做的很好的话，能否给他500元工资让他买个录音机，我说没有问题。结果那孩子做了两个月，所有接触过他的人都说这孩子刻苦认真，所以到了8月底，我给他一千块钱的工资让他买录音机。他买好后，边听着录音机边流着泪。我知道他被自己的行为感动了，以后肯定有大出息，果不其然几年后他被耶鲁大学以全额奖学金录取了，现在还在美国工作，年薪13万5千美元。所以说只有被自己感动的生命才会精彩。

其实我也有一些让自己感动的生命比如说我高考落榜。当时想着一定要考进大学，但没想过进北大，所以就拼命读书。有的时候你会发现你低着头一直往前走，目标就会在你的后面。所以当我拿到北大的录取书的时候，真的是仰天大笑然后嚎啕大哭，跟范进中举一模一样。但如果当时没有坚持的话，也许我现在也只是一个农民的儿子。比如，当时我们村有个人跟我一样考了2年，他总分还比我高三分，当时我跟他说一起考第三年吧，但他的母亲说别考了，找个女人结个婚算了，但当时我跟我妈说你让我再考一年，结果第三年我真的考上了。

所以我得出一下2个结论，

1、人必须往前跑，不一定要跑的快，但是要跑的久

2、不能停下来，你不能三天打渔两天晒网，要持之以恒

我走到今天没有一天懒惰过，我现在每天依然要工作近16个小时，从高考那天开始每天如此。但我发现，我还是比不过有些同事。从小学到高中，我学习也挺认真的，成绩总是在前10到20名之间，而在大学我成绩更加认真的，但最后却以全班倒数第五名毕业了。龟兔赛跑的故事我们从小学就知道了，而生活中也经常体现出来。因为跑的快的人往往会停下来，因此跑的慢的不能因为你慢就不跑了。只要跑，早晚会达到你所向往的终点。所以我们不要去计较大学时候谁的成绩高低，只要不停的去追求就可以了。

有个忧心忡忡的女孩找到我，她问我佛教是否有什么方法可以让她爱的人永远爱她。她听说咒语很管用，她想知道有没有这方面的咒语——能令她的爱情长久保鲜。她提出这样的问题是因为她已经发现了他不爱她的迹象：他不象过去那样关心她，有时候听她讲话还会走神。她说她非常非常爱他，无法承受任何细微的改变。

我说当然，佛教有很多很多方法，不过你需要先去做一件事。如果你可以帮我作一件事，我就可以令你的爱情长久保鲜。我让她去看我供佛的花，我让她从里面抽取一朵，看上去她有点不知所措，但还是很听话的抽了一朵拿在手里。

我对她说：现在，你要开始祈祷，祈祷这朵花永远不要衰败，你可以用任何方法达到这一点，包括把它泡在水里，或是加些营养液，甚至请巫师做法之类。你要做的就是让这朵花定格，让这朵花不会枯萎，不会凋谢，让它永远不衰败，你做的到吗？她摇了摇头。

若你不能让这朵花永远不衰败，又如何能让一个人永远爱你。试图对抗无常是最不明智的事，悉达多的解脱并非改变无常，而是接受它。接受它，你就不会被它所震惊。你就不会有不切实际的期待。我们所有的痛苦都是由于不了解无常，我们总是试图让一朵花永远不衰败，我们总是试图让自己的身材，爱情保持最佳状态。为此我们使用各种方法，你会去健身房，去美容院，或是看《这样吃最健康》这样的书。但最后还是不可避免的接受它会衰败的事实。

如果你了解一朵花最终会衰败，你就不会试图挽留，你会抓紧时间，在它还没衰败的时候欣赏它。世界不会随着我们的期待而改变。无论你接受与否。期待一个人永远爱你，就如同期待一朵花不会衰败，期待一朵云永远定格在天空，期待一颗摇摇欲坠的水珠永远不要从叶面上滑落下来一样。

和无常作战是一场毫无悬念的战争，你百分百会输。佛教所有的咒语都是助你认识实相，而不是鼓励你继续自我欺骗。若你不接受实相，对实相本身并无影响。不接受无常，无常丝毫不会受影响。无常根本不在乎你接受与否。该发生的还是会发生，该出现的还是会出现。

佛教不是安徒生童话，这里没有永远不变的魔咒，有的只是无常的教诲。你需要做的仅仅是接受无常。通常我们是不接受无常的，当出现问题的时候，我们总是会被震惊：怎么会这样？

我们老是问出这样幼稚的问题。这表明无常在我们眼里仍属意外，即使我们周围有那么多人不断地死去，有那么多人遭遇感情背叛，我们总是觉得那是另一个世界的事，是发生在别人身上的事。永远不会发生在我们身上。但其实无常一直在发生。如果你生病的话，你会等到病已经非常明显的时候才会觉悟到你病了。但在此之前，他一直在发生，只是你不知道而已。所有的事情都是这样。我们不接受无常，所以才会觉得自己很有时间。觉得自己不会死，起码不会马上死。觉得自己不会遇到那些倒霉事。

如果你不能让一朵花永远定格，那就不要期待你的爱情会永远保鲜，不要期待你的身体会永远强壮，不要期待H1N1病毒不传播。为什么你要期待那些注定会失败的事情？那只会给你带来痛苦。你要学会接受一切。但这并不是说，你从此以后可以不去给它浇水，你可以去做一切，但同时了知他终究会衰败。你需要做的只是，抛弃那些不切实际的期待，那些我们无法做到的事，例如让一朵花永不枯萎。

我们每个人都有很多执著，有很多无法出离的事情，你也许可以不在乎茶的味道是否够浓，不在乎别人的眼神，但你无法不在乎女儿早恋，无法不在乎你的车被人恶意划伤，无法不在乎你认为是真理的东西被人轻蔑。

我们之所以无法出离，缘于我们都受困于我们的幻觉，我们的幻觉把我们牢牢捆住。我们把它们当真，它们就具有捆住我们的能力。一旦我们了悟，他们只是幻觉，就如同梦里的人了解到自己是在做梦，他将不再惧怕，无论梦里发生任何事情。你都可以微笑以对。

我们认为某些东西存在，世界是我们所定义的那样。我们周围的人也都这么认为，大家都认为天是蓝的，地球是圆的，大便是臭的，有钱是好的。所以我们就非常确定我们的幻觉是正确的。我们必需维护这些（例如我们的尊严）。但我们都未意识到这只是我们共同幻觉而已。

举例来说，一颗钻石可以让很多人魂牵梦萦，很多人为了争夺钻石而互相射击。但是如果你让一只猫选择的话，我相信它会视猫粮比钻石更重要。猫的价值观和我们有巨大的差异。当猫看到一颗钻石的时候，它的反应不会比你看到一张手纸更激动。

我们所有的价值观都是因袭而来。在你还不太会说话的时候，你不会认为钻石比玻璃更有价值，那是因为你尚未被教导这些价值观。你还没接收这些传承和灌顶。我指的是钻石比猫粮更值得我们追求的价值观灌顶。佛陀和他的弟子们了解并证悟到，猫粮和钻石并无本质区别，就如同粪土和黄金没有区别。所有的区别都是我们造作的心加上去的。

出离意味着自由，出离表示你跳出了那个你自己画出来的圈（那只是粉笔画在地上的圆圈，但多数人就是被他困住了）。我们都被自己画的圈困在里面，我们无法也不愿意跳出那个圆圈。我们认为呆在圈里更安全更舒服。所以我们都成为非常有限的人，我们只能这样，而绝不能那样。我们只接受一种方式，决不接受其它方式。所以我们非常狭隘，无法超脱。

当我们谈到出离心，不要误解它和空性无关。事实上，真正的出离心就是对空性的证悟。当你了解到你所执著的一切都只是幻觉，你就出离了。如上所述，当你了解到钻石的价值其实并非普世价值。它最多只是在人类中获得普遍重视——而且还不一定是所有人。

我记得有一本书里说到一百多年前一个航海家到了某个非洲原始部落，那里的土人并不了解钻石在文明世界的价值。在当地人眼里。那只是一些好看但并不难获得的石头而已。他的价值甚至比不过航海家带来的一包烟。他仅仅用几包烟就和当地人换了不少钻石。如果你说水比较重要，可能多数动物都不会反对。但若说钻石很有价值。可能没有几个动物会赞成。这表示他只是部分人的幻觉。并非事物本身具有。并非普世价值。

当我们看着一件事物的时候，我们首先犯了一个错误，那就是我们视它为独立存在，并且给它命名。然后认为他就是我们所定义的那样（第二个错误）。然后我们就被这些东西牢牢捆住。

解脱就是你了解到没有任何东西捆住你，捆住你的只是你幻觉，既然是幻觉，那就不需要去摧毁它，它本来就不存在。不是吗？你无需去摧毁不存在的东西。只需要了解并向自己证明这一点。

对于出离心，佛教里较浅的解释是你要离开你轮回的这个地方。因为这个地方很不安全。不管你躲到哪里，都不太安全。因此你必须离开这个地方。

但实际上，最究竟的出离是你证悟空性，你将了解，你不需要躲开任何东西。也不需要维护任何东西，我们经常有维护的冲动，那是因为我们认为有些东西隶属于我们，而他正在遭受损害。我们有责任予以他们保护。能够给你影响的只是你对事物的执著，而非事物本身。你只需要破除令你产生执著的幻觉。

躲开一些东西那种出离，只能暂时起一点作用，你躲开某些可以影响你诱惑你的东西，但你会对另一些东西产生新的执著。你无法躲开所有的东西，尤其是你内心的东西。但若你了解一切现象的本质，你就不会有任何执著。因为你找不到任何可供执著之处。

每一年，全世界会有很多人从世界各地聚集到喜马拉雅山，他们要达到一个目标：站到地球上海拔最高的地方，让世界在自己脚下。登山者们认为这种狂热运动是挑战自我。很多人在登山过程出现意外死去了，他们的尸体被冰雪掩埋。

从佛教徒的角度来说，挑战自我正是初级佛教徒每天要作的事。你要挑战自我，完全没有必要背着包跑到不丹。你只需要略微偏离一下自己的习惯。

我们都有各种各样的毛病，有的人一天不洗澡就睡不着觉，还有人喝可乐的时候喜欢咬吸管。有人吃饭总喜欢剩一口。有人走路总爱踩着人行道台阶的边缘走。还有的人沿着固定的路线散步。总之，每个人都圈养了一些习惯。当这些习惯不被违背的时候，我们总是很快乐。

若你不喜欢某种味道，你可以让自己多闻一下，若你不喜欢某个人，试着和他相处。若你习惯了晚睡晚起，那么强令自己晚上十点躺到床上，早上五点爬起来。这就是挑战自我。

挑战自我就是去做那些你不想去做的事，而不是去做你想做的事。我们都很脆弱，其他人一句无心的话都可能令我们受伤。这是缘于我们的自我非常强大。

在与自我的战役中，我们节节败退。我们习惯于对自我俯首听命。多数时候，我们都是被习惯带着走。有时候我们也并非不想反抗，但习气实在太强大，你几乎毫无还手之力就被它裹挟着走了。不要期待你一天就可以令自我俯首听令，你的坏习惯不是一天养成，你也不应该期待一天之内事情会发生变化。但你可以每天前进一点点。

每一天，你可以试着作一些过去不愿作的事：改变你的散步路线，或是吃下一些过去坚决不吃的食物。喝那些你认为不太好喝的茶。当然，还有些极端的方法。若你想的话，也可以试一下。例如，我们都习惯于把内裤套在屁股上，你也可以把它套在头上。若你想突破更多，你甚至可以穿成这样下楼散步。

现在是夏天，据说这是北京几十年来最热的一个夏天。大多数人都喜欢呆在有空调的房子里。这个时候，若有人可以呆在没有空调甚至没有风扇的屋子里，坐上一个小时，那也是一种挑战。这是对你耐力的训练。佛教修行里耐力非常重要。你可以觉得这类似于自虐。但它对于你摆脱各种习惯非常有助益。

若你试着这么做了一段时间，你会变的比过去更有弹性。也更不容易受伤害。当出现那些违背自我的东西，你也不太容易被激怒。没有人比你自己更了解自己。你知道你最要命的毛病在哪里。你最不能碰触的地方就是最该碰触的地方。

我想说的是，你不需要象蜘蛛人那样去徒手攀爬曼哈顿一百多层的楼。也不需要站在珠峰顶上。你只需要经常出离一下你习惯的东西，这就是最好的挑战自我。

但有时候，你必需分清楚你这么做是挑战自我还是鼓舞自我。因为你做到了一些平时作不到的事，若你因此而倍感骄傲，那对你的修行来说并非好消息。自我很巧妙的把你的攻击化于无形。你的努力白费了。自我非常聪明。但你应该更聪明。不被他鼓动。

6-30

刚看完《暹罗之恋》，哇噻，都是一群小家伙呀，有这样的感情心理，真的让我惊讶及震憾，这么能明白情愫，表现力又是这这么地透彻，不愧是经典片。

我在想：如果他们再顺其自然下去，如果那晚DONG的妈妈没有看到那一幕，如果就算看到了，先冷静一下，不要马上就去找MEW，让他们再自我寻找一下，如果MEW不是那么伤心难过的话，如果他们互相说开，我们做最好的朋友，MEW还会创作那么有灵感的音乐吗？如果…如果…如果没有这些如果的话，难道这样下去就会造成什么不解的后果吗？

他们小心翼翼而又勇往直前，歌曲真的很好听，虽然最后大家还是朋友，但，让人心有遗憾…莹是个小精灵，感谢她的付出。

微笑着说再见……罢了罢了~~~

一生中总有一个时段，很想封闭自己。把身体禁铟在家里，不跟外间接触碰撞，刮风下雨，一律不去管它。

一只电话，一部电脑，外间的一切成流量进入，这流量完全单方面可控。

封闭自己是为了给自己做减法。往日的生活，无法再入眼和延续，就此打包，成了明日的垃圾。

首先减衣物，尘世行走，一定要那么多行头吗？三四套换洗衣物已经足够，其他的或者入了储物柜留待来年，说不定届时呈现出来有历久弥新的效果；或者包好贴了标签寄往更需要的边远地区。

再减食物，过油，过甜，强烈刺激味蕾的，统统删除。冰箱空空如也，完全成了与世隔绝的帮凶。

曾经以为会自虐地经历只有面包加水的苍白自闭生活。八宝粥在这里是“生活的盐”的意思。

盐提百味，自闭也灿烂。这种生活过了多久？3天5天不论，提前释放也不解愧疚。

再出来，开放自己，身心都轻如雀燕，最大成果是感觉物欲低了不少。

生活不需要披肩纱布，每面对略略心动的物品，翻翻看看，心里都想会不会成为明天的垃圾？然后物欲就会解散，穿过商圈，露出成功的光芒：你们可以摧毁我的视觉，但是不能摧毁我的钱袋。最后是丰富了银行里的数字，经济低迷，我们好自为之。

一０一、不要因为众生的愚疑，而带来了自己的烦恼。不要因为众生的无知，而痛苦了你自己。
一０二、别人讲我们不好，不用生气、难过。说我们好也不用高兴，这不好中有好，好中有坏，就看你会不会用？
一０三、如果你自己明明对，别人硬说你不对，你也要向人忏悔，修行就是修这些。你什么事都能忍下来，才会进步。就是明明是你对，你也要向他人求忏悔，那就是修行了。
一０四、当你的错误显露时，可不要发脾气，别以为任性或吵闹，可以隐藏或克服你的缺点。
一０五、不要常常觉得自己很不幸，世界上比我们痛苦的人还要多。
一０六、愚痴的人，一直想要别人了解他。有智慧的人，却努力的了解自己。
一０七、别人永远对，我永远错，这样子比较没烦恼。
一０八、来是偶然的，走是必然的。所以你必须，随缘不变，不变随缘。
一０九、慈悲是你最好的武器。
一一０、只要面对现实，你才能超越现实。
一一一、良心是每一个人最公正的审判官，你骗得了别人，却永远骗不了你自己的良心。
一一二、不懂得自爱的人，是没有能力去爱别人的。
一一三、学佛就是在学做人而已。
一一四、正人行邪法，邪法亦正，邪人行正法，正法亦邪，一切唯心造。
一一五、有时候我们要冷静问问自已，我们在追求什么？我们活着为了什么？
一一六、不要因为小小的争执，远离了你至亲的好友，也不要因为小小的怨恨，忘记了别人的大恩。
一一七、勇于接受别人的批评，正好可以调整自己的缺点。
一一八、感谢上苍我所拥有的，感谢上苍我所没有的。
一一九、凡是能站在别人的角度为他人着想，这个就是慈悲。
一二０、学佛不是对死亡的一种寄托，而是当下就活得自在和超越。
一二一、佛陀从不勉强别人去做他不喜欢的事情，佛陀只是告诉众生，何者是善？何者是恶？善恶还是要自己去选择，生命还是要自己去掌握。
一二二、所谓的放下，就是去除你的分别心、是非心、得失心、执著心。
一二三、说话不要有攻击性，不要有杀伤力，不夸已能，不扬人恶，自然能化敌为友。
一二四、一个常常看别人缺点的人，自己本身就不够好，因为他没有时间检讨他自己。
一二五、是非天天有，不听自然无，是非天天有，不听还是有，是非天天有，看你怎么办？
一二六、真正的布施，就是把你的烦恼、忧虑、分别和执著心通通放下。
一二七、如果你真的爱他，那么你必须容忍他部份的缺点。
一二八、要克服对死亡的恐惧，你必须要接受世上所有的人，都会死去的观念。
一二九、所有的病患，医生最难治，所有的众生，自以为是的人最难渡。
一三０、一匹驴，吃再好的草，也不会成为一匹俊马。用执著和分别心去修行，再大的精进，也不会成佛。
一三一、了解永恒真理的人，就不会为任何的生离死别而哀伤悲泣，因为生离死别是必然的。
一三二、虽然你讨厌一个人，但却又能发觉他的优点好处，像这样子有修养的人，天下真是太少了。
一三三、若能一切随他去，便是世间自在人。
一三四、希望你常对自己说，闻到了佛法，我是最幸福的人，除了这幸福外，再没有别的了。
一三五、如果你能每天呐喊二十一遍「我用不着为这一点小事而烦恼」，你会发现，你心里有一种不可思议的力量，试试看，很管用的。
一三六、诚实的面对你内心的矛盾和污点，不要欺骗你自己。
一三七、因果不曾亏欠过我们什么，所以请不要抱怨。
一三八、我们确实有如是的优点，但也要隐藏几分，这个叫做涵养。
一三九、无事莫把闲话聊，是非往往闲话生。
一四０、大多数的人一辈子只做了三件事；自欺、欺人、被人欺。
一四一、太过于欣赏自己的人，不会去欣赏别人的优点。
一四二、活在别人的掌声中，是禁不起考验的人。
一四三、心是最大的骗子，别人能骗你一时，而它却会骗你一辈子。
一四四、坏孩子，父母总是比较心。所以对于罪业愈深重的众生，我们更应该特别宽恕他怜愍他，而不应该远离他舍弃他。
一四五、只要自觉心安，东西南北都好。如有一人未度，切莫自己逃了。